Taze elmanın organik mayalanmasına izin verildiğinde, içeriğinde pektin, mineraller, yararlı bakteri ve enzimler ile doğal tortu olan ‘Sirke’ ortaya çıkıyor. Elma sirkesinin, yüksek düzeyde kolesterol düşürdüğü düşünülen pektin ve 19 mineral (potasyum-fosfor-klor-sodyum-magnezyum-kalsiyum-kükürt-demir… ) içerdiği ifade ediliyor. Aynı zamanda elma sirkesinin 93 farklı bileşen içeriğiyle vücuda yardımcı olduğu düşünülüyor.
Kategori arşivleriUncategorized
Diyabette Beslenme
Halk arasında ‘şeker hastalığı’ olarak bilinen diyabet, insülin hormonunun eksikliği veya düzgün bir biçimde salgılanamaması sonucu oluşan bir hastalıktır. Vücudumuzun alınan gıdaları istenilen şekilde kullanabilmesi için pankreas adını verdiğimiz organımızdan insülin hormonunun salgılanması gerekir. Diyabet iki şekilde incelenmiştir
Beyin Sağlığınız İçin: OMEGA 3
Yaşadığımız çevresel koşullar ve beslenme alışkanlıklarımız, tüm vücut fonksiyonlarımızın yanı sıra en önemli organımız olan beynimizi de büyük oranda etkiliyor. Beyin sağlığımızı etkin bir şekilde koruyabilmek için Omega 3’ü yakından tanıyalım. Yapılan araştırmalar sonucunda beslenme alışkanlıklarının bir çok hastalığa sebep olduğu gözlenmiştir. Bu yüzden uzmanlar danışanlarına beslenme tercihleri arasında mutlaka doymamış yağ asitleri açısından zengin […]
Hafıza Ve Unutkanlık
Hafıza ya da diğer bir adıyla bellek, bireylerin tüm yaşamları boyunca öğrendiklerini akılda tutma veya tekrar hatırlayabilme becerisidir. Hafıza çevremizle ilgili edindiğimiz tecrübe ve bilgilerin belirli bir sırayla depolanmasını sağlar. Hafızada depoladığımız bu bilgilerin gerekli durumlarda çağırılmasında yaşanan güçlükler de unutkanlık olarak tanımlanabilir.
Ramazan Ayında Beslenmenize Dikkat Edin
Ramazan’ın başlamasına birkaç gün kaldı. Ramazan ayını sağlıklı olarak geçirmek için beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Oruç tutarken uzun süre aç kalınması metabolizmayı yavaşlatarak kilo alımına neden olabiliyor. İftarda ve sahurda çok fazla yemek yediğimizde besinler yağ olarak depolanıyor. İftarda genellikle ani ve çok fazla yediğimiz için yemek sonrasında kan şekerimiz birden artarak sonrasında hızla düşüyor. […]
Nar Çekirdeğinde Saklı Hazine: Omega 5
Çarşıdan alırken 1, eve geldiğinizde 1000 tane olan nar kimine göre bereketin, kimine göre sağlığın sembolü. Nar, antik çağlarda birçok hastalık için şifa kaynağı olarak kullanılıyordu. Ayurvedik tıpta ise “farmasötik bitki” olarak anılıyor.
Dosya: Omega Yağ Asitleri -2-
Esansiyel yağlar (insan vücudu için gerekli olan temel yağlar), insan vücudunda üretilmediğinden mutlaka besin desteği şeklinde alınması gereken yağ asitleridir. Çeşitli organlara ve hastalıklara yararlı etkileri olduğunu bildğimiz yağ asitlerinin, en bilinenleri Omega 3’lerdir. Omega 3 yağ asitlerinin
Yoğurt Seviyor Musunuz?
Yoğurt laktik asit fermantasyonu sonucu elde edilen bir süt ürünüdür. Yoğurdun keşfediliş tarihi kesin olarak bilinmemektedir. Göçebe Türk kültüründe hayvan derilerinde saklanan sütün doğal olarak ekşimesi sonucu keşfedildiği rivayet edilir. Nasıl ortaya çıkmış olursa olsun yogurt; artık birçok yemeğimizin vazgeçilmez birleşimi ve hayatımızda sudan sonra en önemli içeceklerden biri olan ayranın da hammaddesi olarak yerini […]
5 Basit Yöntemle Kilo Verme Tüyoları
Benimseyerek hayat boyu kilo kontrolü Sıkı diyetlerle tüm yaşam tarzını değiştirebilmek takdire şayan ama bu zayıflama programlarına başlamak oldukça zorlayıcı görünüyor. Üstelik koşturmacalı bir hayat ya da yüksek performans gerektiren bir kariyer de engel oluşturabiliyor. İşte günlük hayatta hiçbir ücret ödemeden hiçbir taahhüt altına girmeden kolaylıkla uygulanabilicek beş madde. Yağ yakıp kas gelişimini teşvik edebildiği […]
Cilt Güzelliği İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Soğuk hava, nem, stres, kimyasallar gibi dış etkenlerle direk olarak etkileşim halinde olan cildimiz; vücudumuzun en çok bakıma ihtiyacı olan organıdır. Ciltten ve bakımdan bahsedildiğinde aklımıza hemen kremler, cilt maskeleri ve bu kapsamda yapılan birçok işlem gelse de gerçek cilt bakımının herşeyden önce cildimiz için gerekli olan besinleri tüketmekle yapılacağını belirtmek gerekir.