Çalışırken Kendinizi İhmal Etmeyin

Vitamin ve mineraller in insan metabolizmasında hayati öneme sahip olduğu artık bilinen bir gerçek. Sağlıklı yaşam için alınması gereken günlük doz, kişinin boy-kilo oranı ve harcadığı kaloriye göre değişiyor. Yoğun iş temposunda yemek için zaman bulamayıp öğün atlamak, çok fazla çay-kahve tüketimi, sigara, stres gibi faktörler daha fazla vitamin ve mineral ihtiyacı doğuruyor. Ne yazık ki günlük koşuşturmada çoğu kişi beslenmesine dikkat edemiyor. Yiyecek ve içeceklerden bu ihtiyaç karşılanamayınca da enerji yoksunluğu, isteksizlik, dikkat dağınıklığı, aşırı yorgunluk ve sinirlilik kendini gösteriyor. Bu durum, en çok da büyük şehirlerde yorucu bir tempoda çalışanları tehdit ediyor. Çalışırken Kendinizi İhmal Etmeyin yazısına devam et