Zehirlenme, genel olarak herhangi bir yiyecek veya içeceğin tüketimi sonucunda ortaya çıkan enfeksiyon durumuna verilen isimdir. Sadece yeme-içme ile olmayan zehirlenmeler, solunan zehirli gazlarla da meydana gelir. Ülkemizde yaşanan , Soma maden faciasıyla ismini sıkça duyduğumuz karbonmonoksit zehirlenmesine yakından bakalım. Karbonmonoksit gazı; kömür, doğal gaz, gaz yağı, benzin, tüp gazı ve odun gibi maddelerin içerisindeki […]
Aylık arşivler: Haziran 2019
Omega 3 Balık Yağı Kullanımı Neden Önemlidir?
Omega 3 Balık Yağı vücudumuz için bir ihtiyaçtır. Bunun karşılanması neden önemlidir? Uzm. Dr. Erhan Ateş anlatıyor.
Doğal Vitamin Deposu: Yaz Meyveleri
Yaz mevsimi, yeryüzünde bir canlanma, yeniden varoluş, toprakların nefes alışı ve güneşin en cömert olduğu zaman olarak tanımlanabilir. Yaz ayları, sağlığımız için önemli bir gereksinim olan D vitamininden en fazla yararlanabildiğimiz dönem olarak da bilinir. Yaz aylarının sağlığımız açısından faydalarından bir kısmı ise mevsimin gelişiyle yeryüzünde merhaba diyen yiyeceklerdir. Arpa, mısır, buğday, yulaf gibi temel […]
Şişmanlığın Asıl Nedeni …
Şişmanlık, vücuda besinler aracılığı ile alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Şişmanlık, kalp-damar ve endokrin sistem olmak üzere vücudun tüm organ ve doku sistemini etkileyerek çeşitli sağlık problemlerine neden olabilir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından yürütülen araştırmalarla kanserle yakın ilgisi olduğu kabul edilen şişmanlık; birçok ülke için de büyük risk teşkil ediyor. […]
Güneş Koruması
İnsanın gelişimi ve zamanın geçmesiyle oluşan deri yaşlanması, kaçınılmaz bir durumdur. Bu süreç genetik ve metabolik yollarla da size miras kalmış olabilir. Güneş koruması ve deri yaşlanmalarıyla ilgili tartışmaların merkezinde, ultraviyole ışınlarının verdiği zararlar vardır. Hem yazın sıcak günlerinin tadını çıkarmak hem de güneş ışınlarından korunmak için; şapka, şemsiye, gözlük gibi araçların yanında cildimize uygun […]
Anne Adayları İçin ‘’Olmazsa Olmazlar’’
Gebelik, her anne adayının heyecan ve merak içinde yaşadığı çok özel bir dönem. Böylesine önemli bir süreci sorunsuz olarak geçirmek için her şeyden önce anne adayının beslenmesine dikkat etmesi gerekiyor. Döllenmeden başlayarak tüm gebelik boyunca annenin doğru beslenmesi, bebeğin gelişimini ve sağlığını direkt etkiliyor.
Mevsimsel Depresyon ve Korunma Yolları
Genel olarak toplumda, ruhsal sorunlara daha çok kış aylarında rastlandığı belirtiliyor. Mevsimsel depresyon (Seasonal Affective Disorder-SAD) her yıl belirli zamanlarda ortaya çıkan majör depresyon formu. Hastalık mevsimsel ve ışığa bağlı bir karakter gösteriyor. Kış aylarında aşırı yemek yeme, kilo artışı, enerji kaybı ve aşırı uyku görülüyor. Daha sonraki dönemlerde bu belirtilere sosyal çekilme, anksiyete, somatik […]
Koenzim Q10 ile Kalbiniz Daha Sağlıklı
Koenzim Q10 (CoQ10) vücutta doğal olarak bulunan ve gıdayı enerjiye dönüştürmeye yardımcı olan bir madde. Bu önemli görevinden dolayı, en fazla kalp gibi fazla enerji harcayan organlar başta olmak üzere vücutta hemen hemen her hücrede bulunuyor, Ayrıca serbest radikallerin zararlarından hücreleri koruyor, yani CoQ10 güçlü bir antioksidan.