Sağlık ve Güzellik Kaynağı Yabani İğde

Türk halkının Dr. Öz sayesinde tanımaya başladığı Omega 7 ve kaynağı yabani iğde’nin yararları hakkında, geçtiğimiz günlerde Bugün gazetesinde yer alan haberi paylaşmak istiyoruz. Prof. Ye­şi­la­da “Ya­ba­ni iğ­de ya­ğı­nın, cilt üze­rin­de­ki bu iyi­leş­ti­ri­ci gü­cü, içe­ri­ğin­de­ki Ome­ga 7 ve E vi­ta­mi­ni ile be­ta­ka­ro­ten, an­ti­ok­si­dan­lar ve ka­ro­te­no­id gi­bi güç­lü bi­le­şen­ler­den ile­ri ge­li­yo­r” de­di. 40 mil­yon yı­la ula­şan […]

Bebeğiniz Hangi Pozisyonda Uyumalı?

Nörofizyolojik bir durum olan uyku, her yaşta bireyin ihtiyaç duyduğu günlük yaşam aktivitelerinin en başında yer alır. Bir bebeğin yaşamındaysa büyüme ve gelişimi doğrudan etkilediğinden, beslenme ve uykunun önemli büyüktür. Nasıl ki bebeğiniz için en sağlıklı besinleri tercih ediyorsanız, nasıl, kaç saat ve hangi pozisyonda uyuduğu da bir o kadar özenli bir süreç olmalı. Bu […]

Okula Uyum Süreci

Her yeni eğitim ve öğretim yılının başlamasıyla birlikte çocuklar ve aileleri için zorlu bir dönem başlıyor. Bazen beklenen, bazen de beklenmedik tepkiler görülebiliyor. Sabır, destek ve anlayışlı davranmak aileler açısından önem kazanıyor. Uzmanlar, çocuğun yeni bir çevreye entegre olabilmesi nasıl şekillendiği ve adaptasyon kalıplarının nasıl geliştiği faktörlerine dikkat çekiyor.

Adet Öncesi Sendrom (PMS)

Bu yazı kadınları, aslında dolaylı yoldan erkekleri de ilgilendiriyor. Çoğu kadın adet öncesi dönemde öyle sorunlar yaşıyor ki bu durum, birlikte yaşadıkları erkekleri de ister istemez etkiliyor. Aşırı yorgunluk, sıkıntı, asabiyet, üzüntü hali, içe kapanma, göğüste hassasiyet, kas ve baş ağrıları, karın şişliği, kabızlık, sivilcelenme adet öncesi hissedilen rahatsızlıklardan bazıları. Bu belirtilerin şiddeti kişiden kişiye […]

Metabolizmanıza Egzersizle Hız Kazandırın

Vücudumuz, hormonlar ve enzimler sayesinde, aldığımız besinleri yakıt olarak kullanılmak üzere enerjiye çevirir. Ortaya çıkan enerji, vücut tarafından metabolik faaliyetler, besinlerin sindirilmesi, vücut sıcaklığının sağlanması, zihinsel ve fiziksel aktivitelerde kullanılır. Vücudumuz biz hiçbir şey yapmazken hatta uykuda bile çalışmaya devam eder ve sürekli enerji tüketir.

Saç Sağlığı İçin Kritik Bilgiler

Anne karnında sekizinci haftada oluşmaya başlayan saçlarımız, neredeyse tüm hayatımıza tanıklık ederek kendini yirmi kez tazeler. Uzun zaman boyunca yapısını korumaya çalışan saçlarımız, genel olarak zamanın etkilerine yenik düşerler. Bu yenilginin etkilerini; beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek, saçlarınızın ihtiyacı olan vitaminleri alarak azaltabiliriz. Tarama, yıkama gibi işlemlerde bilinenin aksine saçlarımız tahmin ettiğimiz kadar yıpranmaz.

Besin Alerjisi Nedir?

Beslenme kişinin, büyümesi, gelişmesi ve sağlıklı olarak uzun süre yaşamını devam ettirebilmesi için gerekli olan besin değerlerini almasıdır. Kişiler birbirlerinden, yaş, cinsiyet ve genetik özelliklerle ayrılırlar. Besinler de, bireylerin ayrışan bu özelliklerinden ötürü farklı etki ederek alerjik durumlar oluşturabilirler. Vücudumuz yaşadığımız sürece çok sayıda madde ile isteyerek ya da istemeyerek temas eder. Bu maddeler ağız, […]

Okul Çağında Konsantrasyon Eksikliği

Konsantrasyon eksikliği ya da göreve odaklanmada yetersizlik, çocuk okulun zorlayıcı ortamına girmeden fark edilemeyebilir. Bu durum yetişkinlerde ise iş ve sosyal hayatta kendini belli edebilir. Konsantrasyon eksikliği genellikle daha ciddi tıbbi bir durum olan ‘Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu’ nun belirtisi olarak görülüyor. Bu bozukluk davranış ve öğrenme bozukluğu ile karakterize olan nörolojik bir durum. Konsantre […]

EPA ve DHA Nedir?

EPA ve DHA hepimizin yakından tanıdığı Omega 3’ü oluşturan iki önemli temel yağ asitleridir. Vücut tarafından doğal olarak üretilmeyen EPA ve DHA yağ asitlerine anne karnından başlayarak tüm hayatımız boyunca ihtiyaç duyarız. Vücudumuzun EPA ve DHA’dan yararlanabilmesi için mutlaka dışardan takviyeyle Omega 3 şeklinde alınması gerekir. Genel olarak ‘yağ’ kelimesini duyduğumuzda, vücudumuza zarar veren, kilo […]

//whowhipi.net/4/4092263