CoQ10 ya da diğer adıyla Coenzim Q10 yağda çözünebilen hücrelerin mitokondrilerinde bulunan vitamin benzeri bir takviyedir. Elektron taşıma zincirinin bileşenlerinden birisi olan CoQ10 ATP enerji üretiminde hücrelere yardımcı olmaktadır. İnsan vücudundaki enerjinin %95’i CoQ10’in ürettiği biçimde üretilmektedir
Aylık arşivler: Kasım 2018
Meme Kanserinde Farkındalık
Ekim ayı, ‘Meme Kanseri Bilinçlendirme’ ayı olarak biliniyor. Büyük ‘Meme Kanseri Hayır Kurumları’ tarafından sağlık kampanyası bilincini arttırıp araştırmalar için fon sağlamak amacıyla düzenleniyor. Ayrıca erken tespit için ‘Meme Kanseri Farkındalığı’ nı hatırlatmayı amaçlıyor. Ulusal Meme Kanseri Bilinçlendirme Ayı (National Breast Cancer Awareness Month-NBCAM) 1985 yılında Amerikan Kanser Derneği ve Kimya Endüstrisi ortaklığında kurulmuş. Başta […]
Ateş Nedir?
Normal olarak kabul edilen vücut ısısı, 36.1-37.8 olarak kabul edilir. Vücut ısısının normalin üzerinde değerlere çıkması ateş olarak tanımlanır. Vücut ısısı; ağız makat, koltuk altı ya da kulaktan ölçülebilir. Vücut sıcaklığı ölçümü civalı, cam, elektronik, dijital, kızıl ötesi, tek kullanımlık termometreler ve termal kameralar aracılığı ile yapılmaktadır. Vücut sıcaklığının artmasının bir rahatsızlık belirtisi olduğu düşüncesi […]
Dişlerinize İyi Bakıyor Musunuz?
Çoğumuz, vücudumuzda hissettiğimiz herhangi bir ağrı ya da şikayetle soluğu doktorda alıyoruz. Peki ya dişlerimize de aynı hassasiyeti gösteriyor muyuz? Diş ve diş eti hastalıkları aslında tüm dünyada en önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Ancak hayatı doğrudan tehdit etmediği için gereken önem verilmiyor.Diş fırçalama çocukluktan kazanılan bir alışkanlık. Fakat çoğu zaman diş sağlığımızı doğru […]
Çocuklarda Beslenme Bozukluğu
Çocukların yeterince büyümek ve gelişmek için enerji ve besin gereksinimlerinin karşılanması büyük önem taşıyor. Büyüme ve gelişme yetişkinliğe doğru , süreli ve dinamik değişim sürecini ifade ediyor. Bu fiziksel ve zihinsel değişim sürecini kapsıyor. Ergenlikte de bu süreçlerin sağlıklı geçirilmesi önem taşıyor. Dengesiz ve yetersiz beslenme gelişim sürecini durdurabiliyor.
Gymnema Sylvestre ile tanıştınız mı?
Bu yazımızda, belki de bugüne kadar adını hiç duymadığınız bir bitkiden bahsedeceğiz: Gymnema Sylvestre ya da diğer adıyla Gurmar. Anavatanı Hindistan olan bu bitki, yüzyıllardan beri ayurvedik tıpta kuvvetli antidiyabetik özelliği nedeniyle diyabet hastalarının tedavisinde kullanılıyor.
Ergenlik Döneminde Beslenme
Ergenlik metabolizmanın hızlandığı, dolayısıyla kalori ihtiyacının ve iştahın arttığı bir dönem olarak gözlemleniyor. Bu dönem kızlarda 11-12, erkeklerde 11-14 yaşlarında başlıyor. Bu dönemde edinilen yanlış beslenme alışkanlıkları ciddi sağlık sorunlarına sebep olabiliyor. Beslenme düzeyinin iyi olması ve spor yapmak güçlü kemik yapısına sahip olmayı sağlıyor. Günlük beslenmede kalsiyum tüketimi önem kazanıyor. Özellikle süt ürünleri, yeşil […]
Kan Şekeri ve Kilo Kontrolü
Taze elmanın organik mayalanmasına izin verildiğinde, içeriğinde pektin, mineraller, yararlı bakteri ve enzimler ile doğal tortu olan ‘Sirke’ ortaya çıkıyor. Elma sirkesinin, yüksek düzeyde kolesterol düşürdüğü düşünülen pektin ve 19 mineral (potasyum-fosfor-klor-sodyum-magnezyum-kalsiyum-kükürt-demir… ) içerdiği ifade ediliyor. Aynı zamanda elma sirkesinin 93 farklı bileşen içeriğiyle vücuda yardımcı olduğu düşünülüyor.
Diyabette Beslenme
Halk arasında ‘şeker hastalığı’ olarak bilinen diyabet, insülin hormonunun eksikliği veya düzgün bir biçimde salgılanamaması sonucu oluşan bir hastalıktır. Vücudumuzun alınan gıdaları istenilen şekilde kullanabilmesi için pankreas adını verdiğimiz organımızdan insülin hormonunun salgılanması gerekir. Diyabet iki şekilde incelenmiştir