Çocuk Gelişimi İçin Önemli Olan Besinler

Anne karnından, çocukluk ve ergenlik dönemine kadar sağlıklı büyüme ve gelişim için besin takviyelerinin çocuk gelişimi üzerindeki önemi büyüktür. Vücut fonksiyonlarının gerekli sırayla gerçekleşebilmesi, büyüme ve gelişimin istenen miktarlarda olabilmesi için her öğünde mutlaka önemli besin öğelerinden alınması gerekir.

Zaman içerisinde yapılan araştırmalar bazı besinlerin doğal yollardan hastalıkları önlenmesi ve tedavisindeki etkinliğini bilimsel olarak ortaya koymuştur. Bu araştırmalar sonucunda sağlığımızın korunmasında ve çocukluk döneminde kaliteli büyümeyi sağlamak için besin desteklerinin önemi hayli artmıştır.

Besin desteği daha fazla yemek yemek midir?

Tükettiğimiz her öğünde ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri hatta yağları alamayabiliriz. Bu ihtiyaca karşılık besin takviyeleri vücutta pozitif fizyolojik etkileri olan ve kronik hastalık riskini azaltabilen besinlerden Çocuk Gelişimi İçin Önemli Olan Besinler yazısına devam et

Çağın sorunu: Unutkanlık

Çoğumuz aynı dertten muzdaribiz. Dün yediğimiz yemeği hatırlamıyor, yıllardır tanıdığımız bir insanın adını saatler sonra aklımıza getiriyoruz.

Özellikle büyük şehirlerde yaşayan insanlarda sıkça görülen unutkanlık artık gençleri de etkisi altına alıyor. Günlük koşuşturma, yoğun iş temposu ve stresin üzerine bir de dengesiz ve yetersiz beslenme eklenince ortaya unutkanlık sorunu çıkıyor. Gençlerde özellikle sınav stresine bağlı kaygılar, aşırı derecede sorumluluk kaygısı unutkanlığı tetikliyor. Depresyon, Çağın sorunu: Unutkanlık yazısına devam et

Tırnaklarınız Hastalıkların Habercisi Olabilir!

Tırnaklar, keratin tabakalarından oluşur. Keratin aynı zamanda saç ve cildimizde bulunan bir proteindir. Sağlıklı bir tırnak; parlak, pürüzsüz görünümlü, esnek ve dirençli olup tırnak altındaki deri pembedir. Vücuttaki bazı hastalıklar, kullanılan ilaçlar, birtakım fiziksel etkenler tırnaklarda değişikliğe ve bozukluğa neden olur. Tırnaklardaki bozukluklar, estetik kusurun dışında bazı hastalıkların habercisi de olabilir. Tırnaklarınız Hastalıkların Habercisi Olabilir! yazısına devam et

Biyolojik Saatinizi Biliyor Musunuz?

Birçoğumuz, uzun bir tatilden sonra hayatımızı normale döndürmekte zorlanırız. Aradan geçen bir kaç gün ya da hafta uyku düzenimizi bozduğu için istediğimiz saate uyanmakta zorlanırız. Akşamları alıştığımız saatte uykumuzun gelmesi, sabahları her gün uyandığımız saatte uyanmamız; vücudumuzun kendi doğal saatini devreye sokmasıyla gerçekleşir. Biyolojik saatimiz ne kadar uyuyacağımızı, ne zaman uyanacağımızı ve yemek yeyemiz gerektiğini söyler bizlere. Biyolojik Saatinizi Biliyor Musunuz? yazısına devam et

Coenyzm CoQ10 Nedir & Faydaları

Enzimlerin vücutta sadece gıda sindirimine yardımcı olduğuna inanılıyor. Oysa insan vücudunda önemli rolleri olan binlerce enzim ve koenzim bulunuyor. CoenzymQ10 insan vücudunun neredeyse her biyolojik fonksiyonunun en önemli katalizörlerinden biri olduğu düşünülüyor. Coenzym (Koenzim), enzimde faaliyet gösteren ve esas işi yapan kısım olarak biliniyor. Genellikle protein kısmından ayrılabiliyor. Yapılan analizlerde bünyesinde birçok vitamin bulundurduğu gözlemleniyor.

Coenzym’in her hücresel enerji, yeni hücre gelişimi ve hasarlı hücrelerin yenilenmesi için gerekli olduğu vurgulanıyor. Coenzym (CoQ10) kalp, karaciğer ve böbrekte yüksek konsantrasyonlarda bulunuyor.

Coenzym’in faydaları;

  • Hücrelere saldırıp yok eden serbest radikallerle savaşıyor.
  • Tekli serbest radikal oksijen moleküllerini arttırıyor. Antioksidan kapasitesi olduğu düşünülüyor.
  • Klinik çalışmalar kas gücü ve doku iyileştirmede etkili olduğunu gösteriyor.
  • Takviye durumunda sporcular için kas dayanıklılığı ve enerji artışı sağlıyor.
  • Bilimsel verilere göre kalbi belirli tipte yan etkilerden koruduğu gözlemleniyor.
  • Vücudu kalp, inme, yüksek tansiyon, alzheimer’den korumaya yardımcı oluyor.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor.
  • Cilt yaşlanması ile ilgili belirtileri azaltabildiği gözlemleniyor.

CoQ10 hücrelerimiz için vazgeçilmez bir madde. Hücresel enerji noktalarının işlemesi için bu doğal maddeye ihtiyaç duyuluyor. Coenzym içeren çeşitli gıdalar bulunuyor. (Soya, uskumru, yumurta, fıstık, sığır eti, sardalya,ıspanak, karnıbahar vs.)

Pek çok doktor enerji, kalp ve beyin sağlığını desteklemek amacıyla CoQ10 takviyesi  öneriyor.