Tırnak kırılmaları daha çok kimyasal içeren ürün kullanımı (oje, aseton, deterjan vb.) ve ellerin uzun süre suda kalması gibi dış etkenlerden kaynaklanabiliyor. Günlük yaşantımızda bu etkenleri ortadan kaldırmamız maalesef oldukça zor.
Beslenme ve metabolizma kaynaklı bazı hastalıkların da etken olabildiği düşünülüyor. Uzmanlar bu konuda vitamin ve özellikle demir eksikliği ihtimaline dikkat çekiyor.
Tırnak kırılmalarını önleyebilmek için öneriler şu şekilde:
- Günlük yaşamda tırnakları bir alet gibi kullanmamak. (malzeme çekme, kazıma, açma, kabuk kırma vs )
- Temizlik ve bahçe işleri için eldiven tercih etmek. (Özellikle tırnaklara zarar verdiği düşünülen ev kimyasalları kullanırken)
- Tırnak yememek ve ojeleri soyarak çıkarmamak.
- Nemlendirici ve besleyici tırnak cilaları oje bazı olarak tercih edilebilir. Oje çıkarırken soymak yerine aseton kullanmak. Oje üstüne temizlemeden yenisini sürmemek.
- Tırnak, tırnak eti ve eller için günde iki kez nemlendirici kullanılması öneriliyor.
- Yeşil yapraklı sebzeler, kepekli tahıllar ve protein açısından zengin bir beslenme şekli benimsemek. Süt ve yumurtaya zengin protein ve çinko içeriğiyle dikkat çekiliyor.
Kaynaklar:
www.livestrong.com (http://www.livestrong.com/article/321161-why-do-my-fingernails-peel-break/)
www.ehow.com (http://www.ehow.com/how_5029757_keep-nails-breaking.html )