Etiket arşivi: musunuz

Dişlerinize İyi Bakıyor Musunuz?

Çoğumuz, vücudumuzda hissettiğimiz herhangi bir ağrı ya da şikayetle soluğu doktorda alıyoruz. Peki ya dişlerimize de aynı hassasiyeti gösteriyor muyuz?

Diş ve diş eti hastalıkları aslında tüm dünyada en önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Ancak hayatı doğrudan tehdit etmediği için gereken önem verilmiyor.Diş fırçalama çocukluktan kazanılan bir alışkanlık. Fakat çoğu zaman diş sağlığımızı doğru diş temizliği Dişlerinize İyi Bakıyor Musunuz? yazısına devam et

Yoğurt Seviyor Musunuz?

Yoğurt laktik asit fermantasyonu sonucu elde edilen bir süt ürünüdür. Yoğurdun keşfediliş tarihi kesin olarak bilinmemektedir. Göçebe Türk kültüründe hayvan derilerinde saklanan sütün doğal olarak ekşimesi sonucu keşfedildiği rivayet edilir. Nasıl ortaya çıkmış olursa olsun yogurt; artık birçok yemeğimizin vazgeçilmez birleşimi ve hayatımızda sudan sonra en önemli içeceklerden biri olan ayranın da hammaddesi olarak yerini aldı. Yoğurt yapısında kaliteli protein, karbonhidrat ve lipid bulunan ayrıca kalsiyum, Yoğurt Seviyor Musunuz? yazısına devam et

Kafeini tanıyor musunuz?

Günlük hayatımızda sıkça tüketilen ve ciddi bir uyarıcı olan kafeinin sağlığımız üzerinde olumlu ya da olumsuz etkilerinin olduğu son zamanların en çok araştırılan ve tartışılan konuları arasında. Bildiğimizin aksine aslında pek çok bitki ve meyvede de doğal olarak bulunan kafein, bu bitki ve meyvelerin yapraklarında bulunuyor. Bu genellemenin dışında, en çok bilinen kafein kaynakları; çay yaprakları, kahve, kakao tohumları ve kola tohumlarıdır. Kafeini tanıyor musunuz? yazısına devam et

Biyolojik Saatinizi Biliyor Musunuz?

Birçoğumuz, uzun bir tatilden sonra hayatımızı normale döndürmekte zorlanırız. Aradan geçen bir kaç gün ya da hafta uyku düzenimizi bozduğu için istediğimiz saate uyanmakta zorlanırız. Akşamları alıştığımız saatte uykumuzun gelmesi, sabahları her gün uyandığımız saatte uyanmamız; vücudumuzun kendi doğal saatini devreye sokmasıyla gerçekleşir. Biyolojik saatimiz ne kadar uyuyacağımızı, ne zaman uyanacağımızı ve yemek yeyemiz gerektiğini söyler bizlere. Biyolojik Saatinizi Biliyor Musunuz? yazısına devam et