Çalışırken Kendinizi İhmal Etmeyin

Vitamin ve mineraller in insan metabolizmasında hayati öneme sahip olduğu artık bilinen bir gerçek. Sağlıklı yaşam için alınması gereken günlük doz, kişinin boy-kilo oranı ve harcadığı kaloriye göre değişiyor. Yoğun iş temposunda yemek için zaman bulamayıp öğün atlamak, çok fazla çay-kahve tüketimi, sigara, stres gibi faktörler daha fazla vitamin ve mineral ihtiyacı doğuruyor. Ne yazık ki […]