Yediğimiz çoğu sebze ve meyvenin tadı eskisi gibi değil. Zirai ürünlerde kullanılan hormonlar, tarım ilaçları ve GDO’lu organizmalar yüzünden tadı da besleyici değeri de düşük gıdalar sofralarımızda yer alıyor. Bazı bebek mamalarında GDO yani “Genetiği Değiştirilmiş Organizma”ya rastlanması, GDO’ları tekrar gündeme getirdi. Başlangıcı 1973 yılına dayanan ve ilk kez ilaç sektöründe kullanılan GDO’lar günümüzde önlenemez […]
Kategori arşivleriUncategorized
Varis Problemi
Yaşın ilerlemesiyle, tüm vücudumuzda olduğu gibi damarlarımız da zamanla olumsuz yönde değişim gösterebilir. Bu değişim, zamanın etkisiyle damarların elastikiyetini kaybederek gerilmeye ve sertleşmeye başlaması olarak tanımlanabilir. Bu değişime bağlı olarak, damalarımızda tek yönlü akıma izin veren ve kanın hılza yukarıya pompalanmasını sağlayan damar kapakçıklarımızın, düzgün çalışmaması varis görünümünün ortaya çıkmasına olanak sağlayabilir.
5 Adımda Saçlarınızı Sonbahara Hazırlayın
Mevsim geçişleri ve buna bağlı sıcaklık değişimleri saçları yıpratan önemli faktörlerden. Sonbahar mevsiminin serin, rüzgarlı ve nemli bir havası oluyor. Değişen hava koşullarına uygun olarak saçları korumak gerekiyor. İşte 5 adımda saçlara sonbahar hazırlığı; NEMLENDİRME: Düşen sıcaklık ve rüzgar nedeniyle saçlar her zamankinden fazla kuruma eğilimi gösterebiliyor. Bunun için haftada bir saç maskesi kullanılması öneriliyor. […]
Eklemler Her Yaşta Özgür
Eklemlerimiz bize farklı şekillerde hareket etme imkanı sağlamanın yanında, hayatımızı devam ettirebilmemize, hayata katılıp belli işlerde yeteneklerimizi geliştirmemize de olanak sağlar. Vücudumuzda 200’den fazla eklem olduğu söyleniyor. Bu eklemlerin ilerleyen yaşa, sakatlanmalara, darbelere veya aşırı kiloya bağlı olarak kendilerini çevreleyen dokuları zarar görebiliyor. Halk arasında kireçlenme olarak da bilinen bu kaybın modern tıptaki ismi ise […]
Kurban Bayramı ve Çocuk Psikolojisi
Kurban Bayramı, çocuklar için ölüm kavramının en çok tekrarlandığı zaman olmasına karşın çocukların bu dönemde yaşadıkları pek önemsenmeyebiliyor. Araştırmalar, çocukların ölümü yetişkinlere benzer bir şekilde kavrayabilmesinin mümkün olmadığına işaret ediyor. Bu konudaki deneyimlerin çocuklar için zor baş edilen deneyimler olduğu vurgulanıyor. Çocukların küçük yaşta, ölüme, can çekişmeye ve kana şahit olmaları, önemli düzeyde tedirgin ve […]
Kemik Sağlığı
Eklemler kemiklerimizi birbirine bağlayan ve hareket etmemizi sağlayan oynak yapılardır. Hayatımızı devam ettirebilmek, her yaşta özgürce hareket edebilmek için kemik ve eklem sağlığı her birey için önemlidir. İskelet sistemindeki her kemik eklemlerle birbirine bağlanarak vücudumuza hareket olanağı sağlar. Kemik sağlığı, kemik kitlesinin yeterli düzeyde olmasıyla doğru orantılıdır. Kemik kitlesinin azalması durumu; kemiklerin bozulması sonucu kırılmanın […]
K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
Diğer adı Naftakinon olan K Vitamini yağda eriyen bir vitamin. Kanın pıhtılaşmasında önemli bir rol oynuyor. İnsan bağırsağındaki yararlı bakteriler tarafından da üretiliyor. Yalnızca küçük bir bölümü karaciğerde depolanıyor. K vitamini kemik sağlığı için de önemli rol oynuyor. Uzmanlar menopozla istenmeyen kemik kaybı yaşamaya başlayan kadınlar için K vitamini öneriyor. Yetersizliği durumunda kanın pıhtılaşma özelliği […]
Güne Yorgun Uyanıyorum
Kronik yorgunluk çağın hastalığı olarak yorumlanan, teknolojiye, yoğun çalışma saatlerine ve strese bağlı olarak ortaya çıkan bir durum olarak değerlendirilebilir. Konsantrasyon bozulması, kas ve eklem ağrıları, baş ağrısı, kalitesiz uyku gibi sorunları beraberinde getirir. Uzmanların bir kısmının psikolojik bir hastalık olarak nitelediği kronik yorgunluk, farklı araştırmalara göre ise biyolojik sebeplere dayandırılır. Kronik yorgunluk sendromunun
Ergenlikte Aile Tutumunun Önemi
Ergenlik, her bireyin hayatında oldukça önemli yer tutan bir dönem. Bu dönemde kişiler, biyolojik gelişiminin yanı sıra, psikolojik, zihinsel ve sosyal açıdan gelişip olgunlaşıyor. Bu derece önemli değişikliklerin olduğu, çocukluktan yetişkinliğe adım atıldığı ergenlikte aile desteği önem kazanıyor. Bu dönemde, ebeveynlerin bu konuyla ilgili fazla donanımlı olamamaları veya nasıl davranacakları konusunda tereddüt yaşamalarından doğan problemler […]
Kafeini tanıyor musunuz?
Günlük hayatımızda sıkça tüketilen ve ciddi bir uyarıcı olan kafeinin sağlığımız üzerinde olumlu ya da olumsuz etkilerinin olduğu son zamanların en çok araştırılan ve tartışılan konuları arasında. Bildiğimizin aksine aslında pek çok bitki ve meyvede de doğal olarak bulunan kafein, bu bitki ve meyvelerin yapraklarında bulunuyor. Bu genellemenin dışında, en çok bilinen kafein kaynakları; çay […]