Kategori arşivleriUncategorized

Gebelik ve Beslenme

Gebelik dönemi, her anne adayının yaşamını yeniden şekillendirdiği, heyecan duyduğu ve gelecek bebeğin özlemiyle gün saydığı, her kadını ruhen ve fiziksel olarak güzelleştiren bir dönem. Aynı zamanda gebelik dönemi kadınlar için kötü alışkanlıklardan arınma yani sağlıklı bir beslenme süreci olarak geçirilir. Anne adaylarının bu dönemlerde edindikleri sağlıklı beslenme alışlanlıkları doğumdan sonraki zamanlarda da devam ettirebilir. […]

Menepoz ve Sağlık

Çoğu kadın menopozu adet dönemlerinin sona ermesi olarak nitelendiriyor.  Menopoz yaşı, kadının en son fizyolojik adet kanamasının olduğu zamanı ifade ediyor. Uzmanlar bu dönemde yaygın bilinenin aksine rahmin değil, yumurtalıkların işlevinin sona erdiğini vurguluyor. Yeni yumurta oluşumu gerçekleşemeyip yeterince hormon üretimi (östrojen ve progesteron) yapılamıyor.

Saç Sağlığının Temel ilkeleri

Birçoğumuz için saçlarımızın gelişimi ve sağlığı için oldukça önemlidir. Saçlarımız dış görünümümüzü yüzde yüz etkilediğinden hepimiz sağlıklı ve dolgun saçlara bir ömür sahip olmak isteriz. Bir saçın iyi durumda olduğunu söyleyebilmemiz için yumuşak, parlak, kolay taranabilen ve elektriklenmeyen olarak tanımlayabiliriz. Saçlarımız çeşitli nedenlerlerden ötürü hasara uğrayabilir. Bunlar kozmetik uygulamalar, fiziksel faktörler ve en önemlisi yetersiz […]

Ramazan ve Kalp Sağlığı

Ramazan ayında, vücudumuzun biyolojik düzeninde, uzun süren açlıktan dolayı bazı değişiklikler olabilir. İftar yemeğindeki dengesiz beslenme, aşırı yağlı ve tuzlu yiyeceklerin tüketilmesi, iftardan sonra yoğun bir şekilde sigara içilmesi Ramazan ayında karşılaşılabilecek sağlık sorunlarının temelini oluşturur. Ramazan ayındaki beslenme tarzının birçok hastalık üzerinde olduğu gibi kalp üzerinde de risk oluşturabileceği düşüncesi oluşmuştur. Fakat zaman içerisinde […]

Omega 7: Yabani İğdeden Gelen Şifa Kaynağı

Yabani iğdeyi bu kadar dikkat çekici kılan, içerdiği sağlığa faydalı yüzlerce bileşenden biri olan Omega 7. Son yıllarda tıbbi araştımalara konu olan Omega 7’nin yıldızı her geçen gün daha da parlıyor. Palmitoleik asit olarak da bilinen bu tekli doymamış yağ asidi, hayvansal ve bitkisel yağlarda bulunuyor. Yabani iğde, %40’lara varan oranlarda Omega 7 içeriğiyle

Cilt Bakımında Yapılan Hatalar

Cilt problemi yaşan birçok kişi, dermatologların ancak hastalıklı cilt problemleri durumunda danışılacak biri olarak görüp, derilerinin her türlü bakımı ve rutin temizliği için genellikle bir hekim yerine ‘cilt uzmanı’ olarak adlandırılan kişilere danışırlar. Halbuki deriyi en iyi tanıyan, bu konuda eğitim almış dermatologlara danışılması en doğru karardır.

Ağız ve Diş Sağlığı

Ağız ve diş hastalıkları, ülkemizde ve dünyada görülen hastalıkların başında gelse de, doğrudan yaşamı etkilemediği için çoğu zaman gerektiği kadar özen gösterilmez. Ağzımız sindirim işleminin başlangıç noktasıdır. Ağzımızda meydana gelen sorunlar zamanla diş etlerimize ve sindirim sistemimize de zarar verebilir. Ağzımız besinlerin tükürükle eritilerek sindirime hazır hale getirilmesini sağlarken, dişlerimiz ise; besinlerin parçalanması, öğütülmesi ve […]

AIDS (HIV Virüsü) Nedir? Korunma Yolları Nellerdir?

Aids ‘Acquired Immunodeficiency Syndrome-Edinilmiş Bağışıklık Yetmezliği Sendromu’ anlamına geliyor. Bağışıklık sistemini tahrip ederek, hastalığa sebep olan organizmalarla savaşı engelliyor. AIDS, HIV enfeksiyonunun son aşaması oluyor ve bu süreçte ölümcül enfeksiyonlara ve kansere sıklıkla rastlanıyor. HIV, kan ve kan ürünleri, sperm veya diğer cinsel sıvılar üzerinden insandan insana bulaşıyor. Ayrıca, plasenta ya da süt yoluyla anneden […]

Grönland Eskimoları’nın Sağlık Sırrı

Omega 3 yağ asitleri bütün hücrelerin temel yapı taşı olarak beden tarafından kullanılan temel bir yağ asididir. DHA ve EPA olarak ikiye ayrılır. Omega-3 yağ asitleri özellikle DHA ve EPA doğanın bir hediyesidir. Anne karnında ihtiyaç duymaya başladığımız ve ihtiyacının yaşlılıkta da devam ettiği Omega 3’ün faydaları