Ağız ve diş hastalıkları, ülkemizde ve dünyada görülen hastalıkların başında gelse de, doğrudan yaşamı etkilemediği için çoğu zaman gerektiği kadar özen gösterilmez. Ağzımız sindirim işleminin başlangıç noktasıdır. Ağzımızda meydana gelen sorunlar zamanla diş etlerimize ve sindirim sistemimize de zarar verebilir. Ağzımız besinlerin tükürükle eritilerek sindirime hazır hale getirilmesini sağlarken, dişlerimiz ise; besinlerin parçalanması, öğütülmesi ve konuşma gibi önemli görevleri yerine getirir. Çeşitli sebeplerle dişleri eksilmiş bireyler, bu eylemleri yapmakta zorlanırken, bazı sesleri çıkarmakta da güçlük çekebilirler.
Ağız ve diş sağlığında önemli iki problem; diş çürükleri ve diş iltihaplanmalarıdır. Ağız ve diş sağlığının bu gibi nedenlerle bozulması, vücudumuzdaki diğer organları da etkileyebilirken, dişlerimizi vücut sağlığımız için tehdit haline getirebilir. Bu durumda sağlığın korunabilmesi açısından ağız ve diş problemlerinin erken teşhisi büyük önem taşır. Yılda en az iki kere doktor muayenesi, her bireyin ağız ve diş sağlığını koruyabilmesi için tavsiye edilir.
Diş çürümelerinin önlenmesinde; sularda yeterli fosfor olması, düzenli ve doğru olarak dişlerin fırçalanması ve buna ek olarak diş ipi kullanılması ve tatlı yiyeceklerden uzak durulması en etkili önlemler arasında sayılabilir.
Ağız ve diş sağlığı için en önemli etken doğru diş fırçalamadır. Kullandığınız diş fırçasının yumuşak kıllı ve yuvarlak uçlu olması, diş etlerimize zarar vermeden ağız temizliği yapmamızı sağlayacaktır.
Sağlıklı dişler için;
• Dişlerinizi günde en az iki kere fırçalamalısınız.
• Diş fırçalarken diş etlerinize zarar vermemeye özen göstermelisiniz.
• Diş fırçalamanın yanı sıra mutlaka aynı sıklıkla diş ipi kullanmalısınız.
• Yılda iki defa doktor muayenesine giderek, diş taşı temizliği yaptırmalısınız.
• Portakal, limon gibi asitli yiyecekler ve şekerli gıdalar yendikten sonra diş fırçalama fırsatı yoksa mutlaka su ile ağzınızı çalkalamalısınız.
• Ağız ve diş sağlığını daha etkin koruyabilmek için kalsiyum ve c vitamini açısından zengin yiyecekler tüketmelisiniz.
• Alkol ve sigara gibi alışkanlıklarınızı azaltarak bırakmalısınız.
Kaynaklar:
Hacettepe Üniversitesi
YAŞLIDA AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
Prof. Dr. Nur Hersek
Doç. Dr. Murat Özbek