Sağlıklı saç, cilt ve tırnaklar için hangi kozmetik ürünün kullanıldığından çok hangi besinleri tüketiyor olduğunuz büyük önem taşıyor. Güzellik her yaşta kadın-erkek hepimiz için önemli. Peki yıllara meydan okuyan genç bir cilt, sağlıklı saçlar ve güçlü tırnaklar için ne yapmalıyız? Daha genç bir cilt için OMEGA 7! Hepimizin hayalini kurduğu pürüzsüz ve sağlıklı bir cilt […]
Aylık arşivler: Ocak 2019
Meme Kanseri’nde Risk Faktörleri ve Korunma
Kanser türleri içerisinde meme kanserinin birçok ülkede kadınların sağlığını etkileyen önemli bir kanser türü olduğu görülmekte. Meme kanserinin nedenleri ile ilgili olarak kesin bir açıklama bulunamıyor. Fakat bu riski yükselten birçok risk faktörünün bulunduğu ifade ediliyor.
Besin Desteklerinin De Saati Var
Besin desteğinizi günün hangi saatinde alacağınızı biliyor musunuz? Bu sorunun yanıtını şöyle özetleyelim: Bir besin desteğini günün istediğiniz saatinde değil de, o besin desteğine en uygun saatte almanız, sizin daha çok fayda görmenizi sağlıyor. Örneğin C ya da B grubu vitaminlerini sabah almanız sizi gün boyu enerjik tutuyor. Magnezyumun, sinir sistemini sakinleştiren etkisi nedeniyle akşam […]
Okul Başarısında Ailenin Rolü
Çocukların öğrenme ve sosyal yetkinlik gelişiminde ebeveynler ve aileler doğrudan ve kalıcı bir etkiye sahip. Yapılan çalışmalara göre öğrenciler velileri dahil olduğunda daha olumlu tutum ve davranışlar gösteriyor. Yeniliklere uyum sağlamakta daha rahat olabiliyorlar. Çocukların sosyal becerilerini gözlemleyerek teşvik etmede ailenin önemine dikkat çekiliyor. Rehberlik stratejilerinin gerçekten etkili olabilmesi için ebeveyn katılımı ve desteği vurgulanıyor. […]
Kışın Kilo Kontrolü İçin 5 Öneri
Kış aylarında kendini koruma altına alan vücudumuzda metabolizma hızı yavaşlıyor. Kapalı ortamlarda geçen zaman artarken, fiziksel aktivite düzeyinde azalmalar oluşuyor. Gecelerin uzamasıyla birlikte televizyon, bilgisayar başında geçen süreler uzuyor ve atıştırmalıklar kaçınılmaz oluyor. Bağışıklık sisteminin aktivitesinin artmasıyla birlikte yağ yakımı azalıyor ve kilo artışı başlıyor. Kış mevsimini sağlıklı geçirmek ve kilo kontrolünü sağlamak için bağışıklık […]
Cilt Elastikiyetini Nasıl Arttırabiliriz?
Cilt, vücudu güneşin zararlı ışınlarından savuşturan ve diğer tahriş edici çevresel faktörlerden koruyan kalkan görevi görüyor. Zaman içinde cilt içerisindeki kolajen, elastin ve benzeri proteinler azalarak cildin daha az elastik, daha kuru ve yayvan hale gelmesine sebep olabiliyor. Yerçekimi, stres, sigara tüketimi, güneş ışınları, sağlıksız ve dengesiz beslenme, yanlış cilt bakımları gibi etkenler de bulunuyor. […]
Doğanın Bir Armağanı: Zencefil
İster taze olarak, ister kurutulmuş, ister toz şeklinde tüketin; zencefil sağlık için son derece faydalı bir baharat. Genellikle kış hastalıklarında koruma sağlamasıyla bildiğimiz zencefil aslında daha pek çok rahatsızlığa iyi geliyor. Yalnız en faydalı besinlerin bile tüketilmesinde bir dereceye kadar sınırlandırma getirilmesi gerektiği için zencefil tüketmeden önce bilmemiz gerekenler var.
Organ Bağışının Önemi
Organ bağışı, bir insanın organlarının bir kısmının veya tamamının, sağlıklı iken, beyin ölümünün ardından başka insanlarda yararlanılmak üzere bağışlanması olarak biliniyor. Hayat kurtarma anlamında, sağlıklı her organ bağışlanabiliyor. 18 yaşını doldurmuş Akli dengesi yerinde olan herkes organlarının tamamını veya bir bölümünü bağışlayabiliyor. Başta kalp olmak üzere, akciğer, böbrek, karaciğer ve pankreas gibi organlar; kalp kapağı, […]
Sigara Ruh Sağlığını Etkiliyor
Günümüzde zararları herkes tarafından bilinen sigaranın, dünya sağlık örgütü verilerine göre her üç yetişkinden biri tarafından tercih edildiği görülüyor. Araştırmalardan alınan verilere göre başlaması ilkokul seviyelerine kadar düşen sigara, gelecek nesillerin sağlık problemi olmaya da devam ediyor. Devlet organizasyonlarıyla veya sivil toplum kuruluşlarıyla gerçekleştirilen sigarayla savaşta genelde sigaranın fiziksel ve biyolojik etkilerinden bahsedilir. Fakat sigaranın […]