Vitamin ve mineraller in insan metabolizmasında hayati öneme sahip olduğu artık bilinen bir gerçek. Sağlıklı yaşam için alınması gereken günlük doz, kişinin boy-kilo oranı ve harcadığı kaloriye göre değişiyor. Yoğun iş temposunda yemek için zaman bulamayıp öğün atlamak, çok fazla çay-kahve tüketimi, sigara, stres gibi faktörler daha fazla vitamin ve mineral ihtiyacı doğuruyor. Ne yazık ki günlük koşuşturmada çoğu kişi beslenmesine dikkat edemiyor. Yiyecek ve içeceklerden bu ihtiyaç karşılanamayınca da enerji yoksunluğu, isteksizlik, dikkat dağınıklığı, aşırı yorgunluk ve sinirlilik kendini gösteriyor. Bu durum, en çok da büyük şehirlerde yorucu bir tempoda çalışanları tehdit ediyor. Okumaya devam et “Çalışırken Kendinizi İhmal Etmeyin”
Saç ve Ciltte Sonbahar Alarmı
Sonbaharın kendini yavaş yavaş hissettirdiği bugünlerde mevsim değişimi, hava kirliliği ve düzensiz beslenme gibi faktörler en fazla cilt, saç ve tırnakları etkiliyor. Güneş ve denizin etkisiyle kuruyan ve cansızlaşan saçlar mevsim değişikliği nedeniyle dökülmeye de başlıyor. Aynı zamanda cilt matlaşıyor, tırnaklarda ise sararmalar olup kolayca kırılabiliyor. Kadınlar için çok önemli olan saç, cilt ve tırnaklara özellikle bu aylarda daha iyi davranmak gerekiyor. Okumaya devam et “Saç ve Ciltte Sonbahar Alarmı”