Etiket arşivi: msayar

Adımsayarınız var mı?

Düzenli olarak egzersiz yapmanın, kronik hastalıklara yakalanma riskini azalttığını, vücudu hareketsizlikten kurtararak daha pozitif bir hayat sağladığı gerçeğini artık hepimiz biliyoruz. Bu gerçeği biliyor olmamıza rağmen, günlük hayatta çeşitli nedenlerle egzersize vakit ayıramıyoruz. Aslında hareketli yaşam, bir spor salonu üyesi olmakla doğru orantılı değil. Pazara, markete, evinize yakın yerlere giderken araba veya toplu taşıma kullanmak yerine yürümeyi tercih etmekte günlük egzersiz ihtiyacını karşılıyor olabilir. Adımsayarınız var mı? yazısına devam et