Etiket arşivi: duzeni

Ramazan Ve Uyku Düzeni

Uyku, bireyi ruhsal ve bedensel olarak dinlendiren, günlük yaşantımızın büyük bir bölümünü oluşturan, vücudumuzu onarıcı ve dinlendirici etkiye sahip, vazgeçilmez bir alışkanlıktır. Uyku süresi yaşa bağlı olarak değişiyor olsa bile, bireylerin genetik kodlarına bağlı olarak da değişebilir. Örneğin bazı bireyler günde 12 saat uyuma ihtiyacı duyarken bazıları 4 saatlik uykuyla idare edebilirler. Ramazan Ve Uyku Düzeni yazısına devam et