Anne adaylarının yaklaşık olarak %20’sinde görülen doğum sonrası depresyon, korku, endişe ve ağlama krizleriyle kendini gösterir. Gebelik dönemindeki hormonal değişiklikler nedeniyle annelerin birçoğunda değişken duygu hali görülebilir. Genellikle 2. ve 8. haftalar arasında görülen doğum sonrası depresyon, annenin bebeğe karşı ilgisizliği ve yeterli düzeyde bakımını yapamaması şeklinde tanımlanabilir.
Doğum sonrası depresyon belirtileri;

• üzüntü hali,
• bebek bakımına konsantre olamamak,
• az veya çok fazla olan uyku hali,
• umutsuzluk,
• halsizlik,
• korku,
• sinirlilik hali,
• ağlama krizleridir.

Annenin fizyolojisinde hormonal seviyelerin düşmesi, annenin günlük olarak yaşanan stres unsurlarının üstesinden gelememesine sebep olur. Hormonal sebeplerin gebelik sonrası depresyonla ilgisi incelendiğinde hamilelik boyunca yüksek olan östrojen hormonunun doğum sonrasında aniden düşmesinin gebelik sonrası depresyonla ilgisinin olmadığı fakat doğum sonrası görülen geçici trioid oluşumlarının depresyonla ilişkilendirilebileceği saptanmıştır. Ayrıca anne sütü veren kadınların, kendileri için özel zamanlar ayıramamaları, emzirme sıklığı nedeniyle uyku kalitesinin düşmesi de negatif duygu durumlarına sebep olabilir.

Doğum sonrası depresyon ülkemizde sık görülen bir durum olmasına rağmen kadınların endişe ve korkularının depresyon olarak algılanmamasından dolayı tedavi oranı düşüktür. Hatta çoğu zaman anneler, yeni bebeğin heyecanıyla hissettikleri bu olumsuz duyguları dile getirmekten kaçınırlar.

Depresyonla nasıl başa çıkabilirsiniz?

Doğum sonrası depresyon mutlaka bir uzmana danışılarak aşılmaya çalışılmalıdır. Fakat bunun haricinde kişi kendi hayatında da bazı değişiklikler yaparak tedaviyi hızlandırabilir. Eğer anne adayı havasız ve küçük bir odayı bebekle paylaşıyorsa daha geniş ve ışık alan bir odaya geçebilir. Etrafında olumlu duygular paylaşmadığı kişiler varsa uzaklaşılmalı ve negatif olaylardan uzak durulmalıdır. Bebek bakımı dışında mutlaka kısa yürüyüşler yapılarak bebek ve ortamdan kısa sürelerle uzaklaşılmalı ve doktorla olan irtibat kesilmemelidir.
Bunun haricinde bebeğinize zarar vermemek için duygularınızı kendinizi yakın hissettiğiniz kişilerle paylaşmalı ve çözüm aranmalıdır. Doğum sonrası yaşanan depresyonun kısa süreli bir duygu değişimi olduğu unutulmamalıdır.

Kaynaklar:
Doğum Sonrası Depresyon
Dr.Bülent Kara, Dr.Pınar Çakmaklı, Dr.Emel Nacak, Dr. Filiz Türeci

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir