Obezite, enerji alımı ve harcanması arasındaki dengesizlik sonucu vücuttaki yağ kitlesinin yağsız vücut kitlesine oranla artması olarak tanımlanıyor. Saptanmasında en çok kullanılan ve bilinen yöntem olarak Beden Kitle Endeksi ( Vücut ağırlığı*kg / Boy*m x 2) uygulanıyor. Yağ dağılımının en basit göstergelerinden biri bel çevresi ve bel/kalça oranı olarak görülüyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün önerilerine göre […]
Etiket arşivleri: riskini
Yoğurt Diyabet Riskini Azaltıyor
Yapılan çalışmalarda yoğurt tüketiminin, tüketilmemesine kıyasla Tip 2 Diyabet riskini %28 oranında azaltabildiği gözlemleniyor. Günümüzde şeker ve şekerli içecekler dahil bazı gıdaları tüketmenin sağlığımızı tehdit etmesine dikkat çekiliyor.