Soğuk hava, nem, stres, kimyasallar gibi dış etkenlerle direk olarak etkileşim halinde olan cildimiz; vücudumuzun en çok bakıma ihtiyacı olan organıdır. Ciltten ve bakımdan bahsedildiğinde aklımıza hemen kremler, cilt maskeleri ve bu kapsamda yapılan birçok işlem gelse de gerçek cilt bakımının herşeyden önce cildimiz için gerekli olan besinleri tüketmekle yapılacağını belirtmek gerekir.