Omega 3 yağ asitleri bütün hücrelerin temel yapı taşı olarak beden tarafından kullanılan temel bir yağ asididir. DHA ve EPA olarak ikiye ayrılır. Omega-3 yağ asitleri özellikle DHA ve EPA doğanın bir hediyesidir. Anne karnında ihtiyaç duymaya başladığımız ve ihtiyacının yaşlılıkta da devam ettiği Omega 3’ün faydaları saymakla bitmiyor. Damar tıkanıklığını önlemek, felç riskini azaltmak, görme kayıplarını önlemek, Alzheimer’dan korunmak, depresyonu önlemeye yardımcı olmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve romatizmayı önlemek faydalarından yalnızca birkaçı.
Günde en az 150-160 mg EPA ve DHA tüketmek vücut için yeterli sayılan bir miktar. EPA ve DHA’nın ne denli faydalı olduğunu anlamak için Grönland Eskimolarına bakmak yeterli. Günde 10 gramdan fazla Omega3 alan Grönland Eskimoları, beyin kanaması ve kalp kriziyle neredeyse hiç karşılaşmıyorlar.
Omega 3, dolayısıyla EPA ve DHA ihtiyacımızı düzenli olarak karşılamaya yardımcı bir ürün, üstelik bol miktarda bileşenlerle…