Kronik yorgunluk çağın hastalığı olarak yorumlanan, teknolojiye, yoğun çalışma saatlerine ve strese bağlı olarak ortaya çıkan bir durum olarak değerlendirilebilir. Konsantrasyon bozulması, kas ve eklem ağrıları, baş ağrısı, kalitesiz uyku gibi sorunları beraberinde getirir. Uzmanların bir kısmının psikolojik bir hastalık olarak nitelediği kronik yorgunluk, farklı araştırmalara göre ise biyolojik sebeplere dayandırılır.
Kronik yorgunluk sendromunun bir enfeksiyon olmadığı, kişiden kişiye geçmediği bilinmektedir. Kronik yorgunluğu gidermek için çeşitli besin destek ürünlerinden faydalanılarak gerekli vitaminler alınabilir. Kronik yorgunluğun giderilmesinde potasyum ve çinko içeren besinlerin yanında B ve C vitaminleri de önemli rol oynamaktadır. Alınması gereken besin takviyelerinin haricinde her gün 8-10 bardak su içmek, kısa ve sık dinlenme zamanlarıyla enerjimizi doğru kullanarak da kronik yorgunluğu yenebiliriz.
Kronik yorgunluk vücudunuzun strese ve kalitesiz uykuya gösterdiği bir tepki olabilir. Hayatınızdaki bu gibi ayrıntıları gözden geçirerek, bir hekime danışıp kronik yorgunluğunuzu ortadan kaldıracak uygun bir besin takviyesi alabilirsiniz.
Unutulmaması gerekir ki, düzenli olarak egzersiz yapmak kan dolaşımını artırarak daha fazla enerji oluşumunu sağlayacaktır.
Kaynaklar
www.saglikvakfi.org.tr